居家預防脊椎側彎練習（下）

在上集中，我們分享了兩組預防脊椎側彎的運動。這次，我們將介紹兩組簡單練習：一組結合工具，另一組則特別適合行動不便人士。無論是在家中還是隨時隨地，您都能輕鬆跟著做，幫助脊椎保持健康！快來一起運動吧！