居家預防脊椎側彎練習（上）

脊椎側彎是許多都市人常見的健康問題。那麼，如何有效預防呢？在這支影片中，我們將為您示範兩組簡單的動作，幫助您及早防止脊椎側彎的發生。快來試試吧！